Wenn gerade viel auf dir lastet, gehe ich mit dir Schritt für Schritt aus dieser Last heraus.

Kurzfristige psychosoziale Beratung und Begleitung, online und unabhängig davon, wo du wohnst.

Darum geht es

Manchmal brauchst du bei Stressbelastung oder einer Krise kurzfristig psychosoziale Beratung und Begleitung, eine echte Hilfe zur Selbsthilfe. Genau das biete ich dir in diesem 1:1-Format online an, damit dein Wohnort keine Rolle spielt und wir schnell starten können.

So starten wir gemeinsam

Du buchst einen Termin nach Wahl über den Button, bekommst eine Einladungsmail und wir treffen uns online zu einem Live Call. Im Gespräch erzählst du von der Ausgangssituation, ich stelle dir konkrete Fragen und gebe dir erste Handlungsimpulse mit. Manchmal reicht schon ein Termin und mein neutraler Blick sowie hilfreiche Methoden aus dem Stressmanagement um eine Last in eine Herausforderung umzubewerten oder um die Last ganz von den Schultern zu nehmen.

Wenn du langfristig an deinen Stressbelastungspunkten arbeiten und deine Resilienz, deine psychische Widerstandskraft aufbauen möchtest, dann ist eine Begleitung sinnvoll.

Ich erarbeite  ein auf dich zugeschnittenes Begleitprogramm, das dich Schritt für Schritt stärkt und aus der Belastung herausbegleitet.

Wir arbeiten in deinem Tempo und passen die Begleitung immer wieder an das an, was du gerade brauchst.

Wann diese Begleitung passt

Diese Begleitung passt, wenn

  • eine akute Belastung oder Krise dich gerade aus der Bahn wirft.
  • du mit einer neutralen Person über eine problematische Situation sprechen möchtest - für einen Impuls zum Weitermachen.
  • es schnell gehen soll und du jemanden an deiner Seite brauchst, egal wo du wohnst.
  • du dir konkrete Schritte wünschst, die dich wieder stärken.
  • du langfristig deine Stresskompetenz verbessern möchtest.

Wichtiger Hinweis:

Diese Begleitung ist eine psychosoziale Beratung und Hilfe zur Selbsthilfe. Sie ist keine Psychotherapie und kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Notlage befindest oder daran denkst, dir etwas anzutun, wende dich bitte sofort an den Notruf 112 oder an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111. Dort ist rund um die Uhr jemand für dich da, kostenfrei und anonym.

So läuft die Begleitung

Die Anzahl der Termine richten sich danach, was in deinem Leben gerade unterstützt werden darf. Manchmal reicht ein Termin - in manchen Fällen bedarf es einer längeren Begleitung.

Je nachdem, wo du Begleitung benötigst, lege ich die Themenschwerpunkte fest und wir besprechen diese dann in Bezug auf deine Situation. Das Beratungskonzept ist eine Unterstützung und wird während der Begleitung flexibel an deine Bedürfnisse und Akutsituation angepasst.

Ich arbeite je nach Bedarf mit Methoden aus der psychosozialen Beratung, dem Stressmanagement  und dem Achtsamkeitstraining sowie mit praktischen Übungen und Meditationen. 

45 min./ 89, - €

 

Die 1:1 - Begleitung ist regional auch in Präsenz oder Hybrid (Online + Präsenztermine) möglich - plus Fahrkosten-/Fahrzeitpauschale. 

Buche dir jetzt deinen Termin

Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und wie ich dich begleiten kann.

"Egal, mit welchen Sorgen ich in das Meeting gehe - wenn ich mit dir reden kann, geht es mir gleich besser. Du strahlst so eine Ruhe aus."

"Das Muster hinter meinen Mobbing-Erfahrungen zu erkennen war ein Aha-Effekt."

M. K. - 1:1- Begleitung (Hybridbegleitung 10 x 90 Min.)