Herzlich willkommen. Schön, dass du hier bist!

„Ich bin Jessica Logemann.

Ich mache sichtbar, wie hoch deine Belastung wirklich ist, finde die Muster dahinter und löse sie mit dir auf, damit du im Alltag gelassener wirst und ein Leben führst, in dem DU wieder vorkommst."

 

Kommt dir das bekannt vor?

  • Abends liegst du wach und dein Kopf sortiert weiter, was morgen alles dran ist.

  • Tagsüber funktionierst du für die Familie und für die Arbeit.

  • Für dich selbst bleibt am Ende nichts übrig.

  • Irgendwann in den letzten Jahren hast du dich dabei selbst aus den Augen verloren.

  • Manchmal stehst du dir selbst im Weg und merkst es kaum noch.

  • Wenn dir das bekannt vorkommt, dann fang genau hier an.

So finden wir zurück zu deiner Balance

Dein Weg zu mehr Gelassenheit und deiner nachhaltigen Selbstführung hat drei Schritte, die aufeinander aufbauen.

1. Sichtbar machen

Zuerst schauen wir uns an, wie hoch deine Belastung wirklich ist und wo sie herkommt. Aus einem diffusen Zuviel wird ein klares Bild.

2. Muster erkennen

Dann finden wir die Muster, die dich immer wieder in den gleichen Stress bringen und dich bei deinen Vorhaben blockieren. Oft laufen sie seit Jahren im Hintergrund, ohne dass du es merkst.

3. Auflösen

Danach lösen wir sie Schritt für Schritt, in deinem Tempo und mit Methoden, die in deinen Alltag passen. Und ebnen den Weg für Ziele, die du seit Jahren erreichen möchtest.

Mach den ersten Schritt: dein Female Balance Check

In unter zehn Minuten siehst du schwarz auf weiß, wie hoch deine Belastung in vier Bereichen deines Lebens ist, von deinem Alltag über deinen Körper bis zu Beruf und Umfeld.

Am Ende hast du ein klares Bild und weißt, was dein nächster Schritt sein kann.

Wie wir zusammenarbeiten können

3-Phasen-Programm

Deine individuelle Begleitung. Wir gehen deine Stressmuster gemeinsam an und bauen Schritt für Schritt den Weg zurück zu mehr Gelassenheit und Selbstführung. Damit DU in deinem Leben wieder vorkommst.

ZPP-Präventivkurse

Dein sanfter Einstieg.      Erprobte Methoden für mehr Stresskompetenz und innere Ruhe, in der Gruppe. Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Buch  „Wenn nicht jetzt – wann ICH?“

Dein Begleiter für zuhause.

Mein modulares Programm sowie das passende Workbook mit Übungen und Audios für die Momente, in denen du selbst wieder in den Blick rückst.

Stell dir vor, es wird wieder leichter.

Du wachst morgens auf und hast einen Moment für dich, bevor der Tag dich greift.

Durch den Tag gehst du ruhiger, ohne diese ständige innere Habachtstellung. Kehrt abends Ruhe ein, kannst du sie wirklich annehmen.

Du gehst wieder freundlicher mit dir um, auch an den schwereren Tagen. Sagst du Nein, hast du danach kein schlechtes Gewissen mehr.

Und die Wünsche, die du seit Jahren vor dir herschiebst, rücken wieder in Reichweite. Du traust dich, den ersten Schritt zu gehen.

Der Weg dahin beginnt damit, deine Belastung zu verstehen und deine Muster Schritt für Schritt zu lösen.

Wer dich begleitet

Ich bin Jessica Logemann. Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die für alle da sind und dabei sich selbst verloren haben. Mit Frauen, die wieder zu sich finden und Blockaden lösen wollen. 

Und seit diesem Jahr zusätzlich mit Unternehmen, die im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements ihre Mitarbeiter und Führungskräfte mental stärken und gesund erhalten möchten.

Während meiner langjährigen Tätigkeit in der Sozialpädagogik, in der Präventivarbeit und zuletzt in einem Dienstleistungsunternehmen sind mir immer wieder Menschen begegnet, die in wiederkehrenden Mustern gefangen und dadurch Stressbelastungen ausgesetzt sind und sich bei ihren Vorhaben blockieren.  Auch ich war eine davon - daher weiß ich, wie wichtig es ist, diese Muster sichtbar werden zu lassen und wie sie aufgelöst werden.  Dafür habe ich mein begleitendes 3-Phasen-Programm entwickelt. 

Wenn du beruflich ein Team führst, findest du meine präventive Arbeit mit Führungskräften und Unternehmen unter NEPLURA Resilienz & Substanz.

Der erste Schritt gehört dir.

Du musst dich heute für nichts entscheiden. Lern mich in einem kostenfreien Gespräch kennen, dann schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was dir guttun würde.

Noch nicht so weit? Dann mach zuerst deinen Female Balance Check und sieh schwarz auf weiß, wie hoch deine Belastung wirklich ist.