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In drei Phasen zurück zu dir. Das Believe-in-Yourself-Programm.

Der geführte Weg aus dem Dauerstress, persönlich und in fester Begleitung. Wir treffen uns in Präsenz in Rastede und umzu, als kleine Gruppe oder allein zu zweit.

Vielleicht hast du schon vieles versucht, um runterzukommen, und trotzdem kehrt der Stress immer wieder zurück. Das liegt oft daran, dass er tiefer sitzt, in alten Denkmustern, die seit Jahren in dir arbeiten. Genau da setzt dieses Programm an. Wir lösen den Stress an der Wurzel und bauen Schritt für Schritt etwas auf, das dir Halt gibt.

Der Name ist Programm

Schau genau auf den Namen. In „Believe in Yourself" stecken zwei kleine Wörter, die den ganzen Weg beschreiben: BE YOU. Sei du.

Believe in Yourself heißt, wieder an dich zu glauben. Und wenn du wieder an dich glaubst, darfst du auch wieder du sein. Genau das ist das Ziel, zurück zu der Frau, die du unter all dem Funktionieren fast vergessen hast. Zurück zu einer Frau, die in ihrem Leben wieder vorkommt.

Für wen

Dieses 3-Phasen - Programm ist für dich, wenn

  • du nach außen funktionierst und innerlich längst spürst, dass die Kraft nicht mehr reicht.
  • du irgendwo unterwegs dich selbst verloren hast.
  • du an die Wurzel deiner Blockaden willst und eine nachhaltige Veränderung bwirken möchtest.

Der Weg hat drei Phasen, die aufeinander aufbauen.

Mit Canva AI erstellt.

Phase 1 · Loslassen, was dich bremst

Stress beginnt oft im Kopf, bei Sätzen, die seit Jahren in dir arbeiten. „Ich muss für alle da sein." „Ich darf nicht schwächeln." In der ersten Phase schauen wir uns diese Glaubenssätze an und lösen ihren Griff. Du spürst, wieviel Druck abfällt, sobald du erkennst, dass diese Sätze nicht deine Wahrheit sind.

HINWEIS: Das Bild wurde mit Canva AI erstellt.

Deine innere Phase 2: Stärke aufbauen

Wenn der alte Druck nachlässt, entsteht Platz für Neues. In der zweiten Phase baust du deine Resilienz auf: deine Fähigkeit, mit Belastung umzugehen, ohne dich darin zu verlieren. Du lernst, dich abzugrenzen und wieder Kraft aus dir selbst zu ziehen.

HINWEIS: Das Bild wurde mit Canva AI erstellt.

Phase 3 · Dich selbst führen

Aus Stärke wird Richtung. In der dritten Phase kommst du in deine Selbstführung. Du triffst deine Entscheidungen wieder aus dir selbst heraus und gestaltest deinen Alltag so, dass er zu dir passt. Du bist wieder die, die den Kurs bestimmt.

HINWEIS: Das Bild wurde mit Canva AI erstellt.

Am Ende bist du wieder bei dir

Nach diesen drei Phasen grübelst du abends weniger und gehst ruhiger durch deinen Alltag. Vor allem hast du das Gefühl zurück, dein Leben wieder selbst in der Hand zu haben. Du glaubst wieder an dich. Und du bist wieder du. Believe in Yourself. Be You.

So gehen wir den Weg

Wir arbeiten persönlich zusammen -  entweder in einer kleinen Gruppe (bei entsprechenden Teilnehmerinnen) oder wir beide zu zweit. 

In der Gruppe (Varel/Rastede oder Oldenburg)

Du gehst den Weg mit anderen Frauen, die Ähnliches erleben. Das gibt Halt und motiviert.

7x 3 Std. / Mindestens 3 - Maximal 6 Teilnehmerinnen/ Termine in Planung

Investition: 927,- €uro bei 3 - 4 Teilnehmerinnen/ 810,- € bei 5 - 6 Teilnehmerinnen

Im 1:1 - Setting

Der ganze Weg allein mit mir, komplett auf deine Situation zugeschnitten. 

6 - 8x 1,5 - 2 Std. / Termine nach Absprache

Investition: Kalkulation (nach dem Erstgespräch) nach Absprache

Ratenzahlungen nach Absprache möglich.

Häufig gestellte Fragen

Für weitere Fragen über die Inhalte des Programms, den genauen Ablauf und die Zusammenarbeit vereinbare mit mir ein Kennenlerngespräch.

Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und ob das Programm zu dir passt. Kostenfrei und vertraulich.

Geht das auch online?

Dieses Programm läuft bewusst in Präsenz, weil die persönliche Begegnung im geschützten Raum den Unterschied macht. Wenn du ortsunabhängig arbeiten möchtest, schau dir meine flexible 1:1-Begleitung an.

Gruppe oder 1:1, was passt besser?

In der Gruppe geben dir die anderen Frauen Halt und du lernst an ihren Wegen mit. Im 1:1 gehen wir tiefer und ganz in deinem Tempo. Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu dir passt.

Wie schnell merke ich etwas?

Schon die erste Phase nimmt spürbar Druck raus, weil du erkennst, welche alten Sätze dich treiben. Der tiefere Wandel wächst über die drei Phasen.

Was passiert, wenn die reguläre Zeit des 3-Phasen-Programms vorbei ist und Ich danach immer wieder mal Fragen habe oder doch noch einmal eine Unterstützung brauche..

Das Programm ist so aufgebaut, dass wir in der dritten Phase eine nachhaltige Selbstführung integrieren. Wandel ist ein Prozess und du wirst immer wieder auf alte Muster treffen. Der Unterschied ist, dass du gelernt hast, bewusst hinzuschauen und gegenzulenken. Diesen Unterschied wirst du im Alltag bemerken. Dennoch bin ich bei Fragen natürlich weiterhin dein Ansprechpartner und du kannst auf mich zukommen.