Folgende Angebote befinden sich in Planung:

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung:

Burn-Out-Präventation für Ihre Mitarbeiter!

Warum ein Stressmanagement-Training für Firmen sinnvoll ist!

Der Bereich der Erkrankungen, die auf psychische Störungen zurückzuführen sind, ist laut dem BKK Gesundheitsreport von 2018 in den letzten Jahren erheblich angestiegen. Fachleute sehen die Ursache im stressbedingten Arbeits- und Familienalltag. Insbesondere Frauen stehen durch den Spagat zwischen Berufswelt, Haushalt und Kinderbetreuung unter enormen Druck. Aber auch immer mehr Männer haben mit gesundheitlichen Problemen in Folge von Stress zu kämpfen: Herz- / Kreislauferkrankungen und andere psychosomatische Störungen nehmen zu.

Zeit für Entspannung oder den Stressabbau ist rar, dazu kommen innere Blockaden, die die Resilienz (psychische Widerstandskraft) weiter abschwächen und den Menschen in seinem Stressalltag zunehmend aus dem Gleichgewicht bringen –  mit beträchtlichen Folgen für die betroffenen Personen und ihre Familien, aber auch für Unternehmen und die Volkswirtschaft, da sich die Krankmeldungen aufgrund von psychosomatischen Störungen häufen. Bei anhaltenden stressbedingten Störungen kann es zu Symptomen eines Burn-Outs kommen.

Für Ihr Unternehmen bedeutet dies Arbeitsunfähigkeit des Mitarbeiters und Mehraufwand durch Arbeitsumverteilung, eventuell auch Mehrkosten durch Einstellung eines Ersatzes für den Ausfall Ihres Mitarbeiters.

Beugen Sie vor und unterstützen Sie Ihre MitarbeiterInnen beim Abbau von Stress und beim Aufbau ihrer Resilienz.

Ich biete den Mitarbeiterin Ihres Unternehmens ein Stressmanagement-Training an, das darauf abzielt, die psychische Resilienz durch verschiedene Strategien und Methoden langfristig zu stärken und Zeit- und Selbstmanagementprozesse zu optimieren. Dadurch wird stressbedingten Erkrankungen vorgebeugt und eine wirksame Burn-Out-Prophylaxe betrieben. Ihre Mitarbeiter profitieren gesundheitlich von meinem Stressmanagement-Training und Ihr Unternehmen profitiert wirtschaftlich, da sich die Anzahl der Krankmeldungen aufgrund psychosomatischer Beschwerden verringern wird.

Einschlafstörungen, Zähneknirschen oder andere psychosomatische Beschwerden nehmen zu.

Damit die Kinder ihre Balance nicht verlieren eignet sich das Erlernen einer Entspannungstechnik.

In dem Kurs „Entspannung für Kinder und Jugendliche“ biete ich für die Kinder ein aufeinander abgestimmtes Entspannungstraining mit Methoden aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und dem Yoga an. Abgerundet wird dieses Angebot durch Achtsamkeitsübungen, die die Kinder im Alltag durchführen können.

Dadurch stärken sie ihre Stressresilienz und können den Stressoren des Lebens gelassener begegnen.

Das Training richtet sich an Altersgruppen von

8 - 10 Jahren/ 11 bis 13 Jahren/ 14 - 17 Jahren.

Bitte respektiere, dass ich mir den Ausschluss aus der Gruppe vorbehalte, wenn dein Kind wiederholt die Entspannungsübungen in den Gruppen nicht mitmachen möchte und störend auf den Entspannungsprozess einwirkt. Gerne können wir dann über ein Einzeltraining oder Mutter-Kind- Entspannung sprechen.

Kinder unter 8 Jahren können im Gruppenkontext generell oft nicht die erforderliche Aufmerksamkeit für die Übungen aufbringen. Bei Bedarf biete ich Mutter-Kind-Sitzungen an, die individuell an eure Bedürfnisse angepasst sind. Nehme dazu gern Kontakt auf.

Kreative Entspannung

Findet derzeit nicht statt, da ein neuer Malort gesucht wird

Kreativer Workshop

In diesem Workshop führe ich Dich in die Möglichkeiten der kreativen Entspannung ein. 

Bei entspannender Musik malen oder kneten wir uns den Alltag von der Seele und nutzen dabei verschiedene Materialien wie Acrylfarbe, Pastellkreide oder Ton.

Während des kreativen Prozesses steht nicht das Ergebnis im Vordergrund, sondern das Gestalten und den damit verbundenen Flow an sich. 

Dabei lässt man den Alltag und den Stress hinter sich und beginnt im Hier und Jetzt achtsam mit sich umzugehen.

Ort: 

Kosten: 80 € inkl. Material und Farbe (Leinwände müssen extra berechnet werden)