Coaching & Beratung

„Verstehen kann man das Leben nur rückwärts, Leben muss man es vorwärts.“

Sören Kierkegaard, Theologe und Philosoph

Statt deine Träume aufzugeben, gib'lieber deine Zweifel auf!

 

  • Hast du das Gefühl dir immer wieder selbst im Weg zu stehen?
  • Möchtest du dich selbstverwirklichen und deinen Träumen Leben schenken? 
  • Verspürst du den dringenden Wunsch an dich zu glauben und ganz du selbst zu sein?

Mit meinem Modul-Coaching-Programm baust du Schritt für Schritt innere Blockaden ab, beginnst an deinem Selbstwert zu arbeiten und näherst dich stetig deiner Zielvorstellung ! Weil du es wert bist!

    • In meinem Coaching lernst Du, dir ein positives Selbstbild aufzubauen und Dich selbst und andere achtsam wahrzunehmen.
    • Du lernst Deine negativ besetzten Verhaltensmuster und Denkweisen aufzudecken und durch positive Gedanken zu ersetzen.
    • Du erkennst Deine Ressourcen und kannst beginnen, Deine Potenziale zu nutzen.
    • Dadurch stärkst du Dein Selbstbewusstsein und Deine psychische Widerstandskraft, Du lernst in Stresssituationen gelassener zu bleiben und kommst Deinen Zielen schrittweise näher.
    • Dieses Coachingprogramm beinhaltet sechs Module plus ein Bonusmodul, u.a. zu den Themen Selbstliebe, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und Selbstmanagement, die aufeinander aufbauen und nacheinander abgearbeitet werden.
    • Wenn Du die Module durchläufst, wirst Du nach und nach dazu befähigt innere Blockaden aufzulösen, das Selbstwertgefühl sowie die Resilienz (psychische Widerstandskraft) werden gesteigert und Du erlernst ein Konzept für ein positiv gestimmtes und ausgeglichenes Leben.
    • Persönliches Coaching im Gruppensetting
    • Online-Coaching: Ich biete dir ein umfassendes modulares Coaching an, mit dem du jederzeit und überall arbeiten kannst. Gerade im heutigen oft schnelllebigen und digitalisierten Alltag kann ein Online-Coaching von Vorteil sein, weil DU Zeit und Ort und auch das Tempo bestimmen kannst.
    • Das Online-Coaching-Programm ist keine Option für Dich? Auch im Gruppenkontext fühlst du dich nicht wohl?
    • Gerne arbeite ich in einem Einzelcoaching auch individuell mit Dir.

    Modul-Coaching

    „Wir sind, was wir denken.
    Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
    Mit unseren Gedanken erschaffen wir die Welt.“

    Buddha

    Beispiel einer Audiodatei aus dem Achtsamkeitstraining des Modul-Coachings

    Schon Buddha wusste, dass wir mit der positiven oder auch negativen Kraft unserer Gedanken unsere Welt selbst gestalten können. Es liegt an uns und unseren Gedanken, ob wir unser Leben glücklich oder verbittert verbringen.

    Doch was ist, wenn negative Gedanken so tief verankert sind, dass sie unseren Lebensalltag immer wieder unbewusst in eine Richtung lenken, in die wir nicht wollen?

    Die Methoden des mentalen Trainings setzen hier an und sie sind daher Teil des von mir konzipierten Modul-Coachings.

    Dieses Modul-Coaching beinhaltet sechs Module, u.a. zu den Themen Selbstliebe, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und Selbstmanagement, die aufeinander aufbauen und nacheinander abgearbeitet werden.

    Wenn du die Module durchläufst, wirst du nach und nach dazu befähigt innere Blockaden aufzulösen, das Selbstwertgefühl sowie die Resilienz (psychische Widerstandskraft) werden gesteigert und du erlernst ein Konzept für ein positiv gestimmtes und ausgeglichenes Leben.

     

    Modulthemen des Coaching-Programms:

     

    1. Das innere Kind
    2. Negative Glaubenssätze und ihre Umformulierung
    3. Selbst- und Fremdwahrnehmung, innere Freiheit und Selbstliebe
    4. Stressbewältigungsmethoden für den Alltag
    5. Kommunikationstraining
    6. Selbstmanagement

     

     

     

    Mögliche Themen der Einzelberatung

    • Abbau von Blockaden und eingefahrenen Gedankenmustern
    • Aufbau von positiven Gedankenmustern
    • Aufbau eines positiven Selbstbildes
    • Auflösen der Opferrolle
    • Achtsamkeitstraining
    • Stressfaktoren und Auswirkungen
    • Methoden der Stressbewältigung
    • Burn-Out-Prävention
    • Entspannungstraining
    • Kommunikationstraining
    • Selbstmanagement
    • Unterstützung bei Erziehungs- und Familienproblemen
    • Unterstützung bei Partnerschaftsproblemen

     

    "Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, dass nennt man Authentisch-Sein!"

    Sir Charles Spencer Chaplin

     

    Ich biete dir ein umfassendes Online-Coaching an, mit dem du jederzeit und überall arbeiten kannst. Gerade im heutigen oft schnelllebigen und digitalisierten Alltag kann ein Online-Coaching von Vorteil sein, weil DU Zeit und Ort und auch das Tempo bestimmen kannst.