Coaching & Beratung

Individuelle Stressbewältigungsberatung bei Mobbing und zur Burnout-Prävention

 

  • Kostenloses Erstgespräch: Anamnese - individuelle Belastungsanalyse
  • Kostenlose Erstellung eines individuellen Beratungskonzeptes zur Bewältigung der Belastungsthemen und zum Aufbau der Resilienz (psychische Widerstandskraft) inkl. Kostenvoranschlag 

 

  • Bei Buchung: Beratung und Begleitung nach Konzeptaufbau (1x wöchentlich 90 Minuten online/nach Absprache in Präsenz)
  • Mögliche Themen: Aufbau von positiven Gedankenmustern, Aufbau eines positiven Selbstbildes, Auflösen der Opferrolle, Arbeit mit dem inneren Kind, Achtsamkeitstraining, Stressfaktoren und Auswirkungen, Methoden der Stressbewältigung, Entspannungstraining, Fantasiereisen zum Abbau negativer Glaubenssätze 

 

Kosten: 89,- Euro/Std.

(ggf. plus Fahrtkostenpauschale/Raummiete bei Präsenztermin)

 

 

"Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, dass nennt man Authentisch-Sein!"

Sir Charles Spencer Chaplin

Modul-Coaching Believe in Yourself

 

  • Hast du das Gefühl dir immer wieder selbst im Weg zu stehen?
  • Möchtest du dich selbstverwirklichen und deinen Träumen Leben schenken? 
  • Verspürst du den dringenden Wunsch an dich zu glauben und ganz du selbst zu sein?

Mit meinem Modul-Coaching-Programm baust du Schritt für Schritt innere Blockaden ab, beginnst an deinem Selbstwert zu arbeiten und näherst dich stetig deiner Zielvorstellung ! Weil du es wert bist!

  • In meinem Coaching lernst du, dir ein positives Selbstbild aufzubauen und dich selbst und andere achtsam wahrzunehmen.
  • Du lernst deine negativ besetzten Verhaltensmuster und Denkweisen aufzudecken und durch positive Gedanken zu ersetzen.
  • Du erkennst deine Ressourcen und kannst beginnen, deine Potenziale zu nutzen.
  • Dadurch stärkst du dein Selbstbewusstsein und deine psychische Widerstandskraft, du lernst in Stresssituationen gelassener zu bleiben und kommst deinen Zielen schrittweise näher.
  • Dieses Coachingprogramm beinhaltet sechs Module u.a. zu den Themen Selbstliebe, Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und Selbstmanagement, die aufeinander aufbauen und nacheinander abgearbeitet werden.

Wenn du die Module durchläufst, wirst du nach und nach dazu befähigt innere Blockaden aufzulösen, das Selbstwertgefühl sowie die Resilienz (psychische Widerstandskraft) werden gesteigert und du erlernst ein Konzept für ein positiv gestimmtes und ausgeglichenes Leben und einer realistischen Zielverwirklichung.

Modulthemen des Coaching-Programms:

 

  1. Das innere Kind und Transaktionsanalyse
  2. Negative Glaubenssätze und ihre Umformulierung
  3. Selbst- und Fremdwahrnehmung, innere Freiheit und Selbstliebe
  4. Stressbewältigungsmethoden für den Alltag
  5. Kommunikationstraining
  6. Selbstmanagement

 

9 Sitzungen à 120 Minuten - 1490,- €uro

Beispiel einer Audiodatei aus dem Achtsamkeitstraining des Modul-Coachings

„Verstehen kann man das Leben nur rückwärts, Leben muss man es vorwärts.“

Sören Kierkegaard, Theologe und Philosoph